"Penderita maag sebaiknya tidak menyantap sayuran dengan serat tinggi, seperti sawi dan kol. Mereka juga dianjurkan menghindari buah-buahan, seperti nangka, pisang ambon, kedondong, dan buah yang dikeringkan. Sementara soda adalah minuman yang wajib dihindari karena mengandung gas yang bisa memperburuk penyakit maag. Tak hanya asupan makanan, penderita maag juga sebaiknya menghindari kebiasaan yang bisa menyebabkan peningkatan gas di dalam lambung. Kebiasaan itu antara lain merokok dan makan permen karet."
"Gorengan, cokelat, dan makanan berlemak lainnya dapat menyebabkan cairan lambung lekas naik ke kerongkongan. Kondisi ini terjadi karena penderita maag mengonsumsi makanan jenis tersebut dalam jumlah berlebihan sehingga melemahkan klep kerongkongan."
"Karbohidrat memang bagus untuk kesehatan, terutama sebagai sumber energi. Tetapi bagi penderita maag ada beberapa sumber karbohidrat yang sebaiknya dihindari. Sumber karbohidrat tersebut antara lain beras ketan, mi, bihun, jagung, ubi, singkong, tales, dan dodol."
.jpg)
Posting Komentar